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篮球控球训练方法

在篮球比赛中，控球是非常重要的技能之一，它能够帮助球员在比赛中更好地掌控球权，提高进攻效率。以下是几种常见的篮球控球训练方法。

基础控球练习

基础控球练习是掌握篮球控球技能的必要步骤。以下是几种基础控球练习方法：

1. 单手控球：将篮球放在一只手上，控制球的滚动，然后将球传到另一只手上，反复练习。
2. 双手控球：将篮球放在两只手上，用手指控制球的滚动，然后将球传到对方手上，反复练习。

高级控球练习

高级控球练习可以帮助球员在比赛中更好地应对防守压力，提高控球技能。以下是几种高级控球练习方法：

1. 变向控球：在前进或后退的过程中，突然变向，控制球的滚动，然后继续前进或后退。
2. 低位控球：在低位运球，使对手难以抢断，增加控球时间。
3. 盘球：用手腕控制球的滚动，增加控球技巧。

篮球如何控球

掌握控球技巧外，篮球控球还需要以下几点：

1. 视线要放远：不要只盯着球，要观察场上的情况，寻找队友的空位。
2. 控制力要均匀：不要用力过猛或过轻，要控制好力度，保持球的平稳滚动。
3. 要有变化：不要一成不变地运球，要有变化，增加对手的难度。

文章看点

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