母亲禅如何正确念？

母亲禅，是一种让人感到温暖的禅修方式。

1. 坐在安静的地方，闭上眼睛，放松身心。

2. 想象自己的母亲，感受她的爱和关怀。

3. 把这份爱和关怀扩展到所有的人身上，包括自己。

这种禅修方式可以帮助人们减轻压力，增强自信心，提高情感素质。