凉茶配方大全 送给需要的你,自制凉茶配方大全下火

凉茶的功效与分类

凉茶是夏季受欢迎的饮品之一，它不仅可以解暑，还可以清热去火，对身体有很多好处。根据不同的草药配方，凉茶可以分为以下几种：

1. 清热解毒型：适用于口干舌燥、咽喉肿痛、热病等症状。常用草药有金银花、连翘、蒲公英等。
2. 润肺止咳型：适用于咳嗽、喉咙痛、气管炎等症状。常用草药有罗汉果、桔梗、杏仁等。
3. 养阴清热型：适用于口干舌燥、烦渴、便秘等症状。常用草药有沙参、玄参、天花粉等。
4. 消食化积型：适用于胃胀、腹泻、消化不良等症状。常用草药有山楂、荷叶、薄荷等。
5. 活血化瘀型：适用于痛经、瘀血、皮肤瘙痒等症状。常用草药有红花、川芎、丹参等。

自制凉茶配方

自制凉茶不仅可以保证草药的质量和比例，还可以根据自己的口味来调整配方。以下是几款自制凉茶配方：

1. 菊花决明茶：菊花10克，决明子10克，加水煮沸后小火煮20分钟，加适量冰糖调味即可。
2. 玫瑰枸杞茶：玫瑰花10克，枸杞子10克，加水煮沸后小火煮20分钟，加适量蜂蜜调味即可。
3. 薄荷荷叶茶：薄荷叶10克，荷叶10克，加水煮沸后小火煮20分钟，加适量柠檬汁调味即可。
4. 山楂红枣茶：山楂10克，红枣10克，加水煮沸后小火煮20分钟，加适量蜂蜜调味即可。
5. 甘草枸杞茶：甘草10克，枸杞子10克，加水煮沸后小火煮20分钟，加适量冰糖调味即可。

事项

凉茶虽然有很多好处，但也有一些需要的事项：

1. 不宜过量饮用，一天不要超过500毫升。
2. 不宜空腹饮用，好在饭后30分钟饮用。
3. 不宜长期饮用同一种凉茶，好每周更换一种配方。
4. 不宜在服药期间饮用凉茶，以免影响药效。
5. 孕妇、哺乳期妇女、小孩和老人不宜饮用凉茶。

本文看点：凉茶、配方、下火。